検査値にひかかる要因

今日は朝から1日特定保健指導!
そして、たくさんの方とお話をしてきましたが、血液検査にひかかった方に同じ特徴が。

【夕食後の間食(またはアルコール)】

夕食後は身体の臓器もお休みモード。
食べれば溜めるだけですよ~!

この習慣、子どもの時から続いていると止めるのが難しくなります。
寝る2時間前までに夕食(やアルコール)を終わらせるのが理想ですが、難しい方も食事以外の間食は夜は控えましょうね😊

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