ラジオ体操習慣

今週は連日、健康診断の会場で特定保健指導をしていました。

足腰が痛かったり、仕事が忙しくてどうしても運動ができない方に「NHKのラジオ体操」から始めてみてはとお伝えすることも。

ん?私もしばらくラジオ体操やってないな...
勧めるからにはやってみないと!!

という事で、NHK・Eテレ6:25~の「みんなの体操」をガッツリやってみました。

本気でやるとけっこういい運動✨
終わった後の、身体の爽快感✨

横で見ていた娘に笑われたけど、これ「本気」が大事!!仕事に行く前の10分間でいいスタートがきれそうです^_^

Food Communications

心を育む食事で 地域の健康的な未来を創造する

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